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一人暮らしをしていると、時間がない、一人分を作るのは面倒といった理由で、ついつい外食やコンビニに頼ってしまうことが多いのではないでしょうか。
しかし、外食やコンビニで済ませてばかりいると、当然ながら出費が多くなります。
また、外食やコンビニ弁当は手軽で便利ですが、味や保存性を重視しているため、油分や塩分、糖分が多く含まれています。
栄養も偏りがちなので、あまり頼りすぎると生活習慣病の原因にもなりかねません。
多少の手間と時間はかかりますが、なるべく自炊をすれば、食費の節約と健康増進に繋がります。
料理は苦手だしレパートリーが少ないという人は、インターネットのレシピを活用してみましょう。
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一人暮らしの食事
