www.hitorigurashi.net サイトマップ   一人暮らしの食材 　 【もやし】 一年を通して常に安価で、節約にも最適な食材です。 主な栄養素は、たんぱく質、ビタミンC、食物繊維で、栄養成分のアミラーゼは胃腸機能を整え、消化の悪い豆が原料でも、もやしになれば消化が良くなります。 【きのこ】 低カロリーながらビタミンB1 ､B2、食物繊維等の栄養素が豊富で、栄養成分β‐グルカンは免疫力を高める作用があります。 【卵】 1パック10個入りで200円前後とお手頃で、且つ様々な料理に活用できる万能食材です。タンパク質、ビタミンA　カルシウム、鉄、レシチンが豊富で、細胞を若々しく保ったり、脳や神経系のはたらきを活発にするなどの作用があります。 【納豆】 食物繊維、レシチン、ビタミンB、Eが豊富で、栄養成分のナットウキナーゼには血液をサラサラにする作用があります。ご飯に掛けるだけでなく、パスタやチャーハン、オムライス等、様々な料理の具材として利用できます。 【豆腐】 良質なたんぱく質と脂質が豊富で消化吸収のよい胃腸に優しい食材です。1丁100円弱で購入する事ができます。  HOME  新築  周囲の環境  築10年  設備・セキュリティ  改装済み 共有施設  おまけ　下宿  間取り  一人暮らしの防犯設備  一人暮らしの気楽さと、ルームシェアの経済的負担軽減  ルームシェアの、メリットとデメリット  一軒家（一戸建て）のルームシェア  一人暮らしのお部屋探し  webサイト検索でのキーワード  一人暮らしのインターネット環境  鍵のトラブル  帰省の節約、高速バス  ベランダで育てる、食材  室内で育てる、植物  学生の一人暮らし、賃貸  一人暮らし、家具の 配置換え 東京の一人暮らし/防犯対策 一人暮らし〜病気〜医療機関を確認 理想と現実の一人暮らし 一人暮らしの節約／光熱費 一人暮らしの、インフルエンザ対策 節約して、１人暮らし 一人暮らしの、間取り 一人暮らしの、便利帳 一人暮らしの、食生活改善 一人暮らしの、理想の環境 安心できる、一人暮らし 駅近の一人暮らしのメリット 一人暮らしの、簡単修理 一人暮らしと、モバイル 東京周辺の一人暮らし 自炊で、一人暮らし 一人暮らしのインテリア 一人暮らしの食材 一人暮らしの、中食 一人暮らしの節約レシピ 一人暮らしの節約。グループ、共同購入クーポンでお得 一人暮らしの簡単インテリア 一人暮らしに便利なカット野菜 一人暮らしの、いい部屋 一人暮らしを楽しむ〜買い物便利 一人暮らしの準備資金 一人暮らしの食事 八王子の一人暮らし 女子学生会館で、一人暮らし 学生の一人暮らしは、学生マンション 一人暮らしのエコ 一人暮らし、食材を節約 一人暮らしと、ホームセキュリティ 一人暮らし1年間の費用と、2年間の費用 一人暮らし、賃貸マンションの入居費用 一人暮らし生姜のレシピ 一人暮らしの定番レシピ 一人暮らしの、近所づきあい 一人暮らしの、生活費と家賃 一人暮らし、格安の賃貸物件 自転車通学で一人暮らし ケータイと、通信費の統合 高齢者の、一人暮らし 一人暮らしの、交通費節約 一人暮らし、ちょい足しレシピ 一人暮らしの定番レシピ、うどん 一人暮らしのコンビニは、便利な反面不安も 一人暮らし、リサイクルショップを上手に使う 一人暮らしの、転機 一人暮らし、通信費の合わせ技 一人暮らしに、最適なiPhone 5s 便利なインターネット銀行 サラダの保存方法 ポイントをためる、一人暮らし術 100円ショップ活用で、一人暮らし 野菜不足を補う、お手頃野菜　豆苗・空芯菜・チンゲン菜